ママたちにも休みを!月1回の自由時間を確実に取る方法

こんにちは。

7月に入りましたが、暑いですね!!

夜の寝苦しさがこたえる年齢になってまいりました。

ところで、みなさんは「自分の時間」はありますか?

子供が寝た後や起きる前の1時間、読書したりドラマみたり、などはあるかもしれませんが

休日に、子供をおいて一人で好きなことをしに出かける」

というと、非常にハードルが高くなるのではないでしょうか?

わたしもそうでした。

でも現在、1ヶ月に1回確実に自分の時間を持てるようになりました!

1ヶ月に1度、夫に子供をまかせておでかけしよう!

 

子供はもちろん可愛いし、一緒にいるのも大事だと思いますが、ずーっと一緒だと大変。

ママだってたまには自分のペースで動いたり、子連れだと行きづらい場所に行きたいですよね。

わたしは8歳から2歳までの3人の子持ちですが、休日といっても結局子供たちの世話をして終わることがほとんど。

自分の買い物などに連れて行っても、開始1分で始まる

「だっこ!!」や「つかれたー」攻撃で、「もういいや・・・」ってなってしまいます。

そこで、

「月1回、4時間、自分だけのお出かけ」

を毎月の予定として確実に決めることにしました。

その手順としては

  • 夫(もしくは他の誰か)と交渉
  • 日程をきめてしまう ← これ重要
  • 当日することをあらかじめ考えておく

です。

夫と交渉は最初にしっかりとしておく

これさえできれば9割9分終わったようなものですよね。

「これから1ヶ月に1日、4時間、わたしに自由時間をちょうだい」

このくらいはっきり言っちゃいます。

「1ヶ月に1日、数時間くらいはストレス解消しないと、わたしも疲れてしまうから」

というと、「まあ、それくらいなら・・・」という可能性が高いです。

ここで大事なのは、

「あなたも、1ヶ月に1回、自由時間とっていいよ。お互いに休もう!」

と言っておくことです。

自分にもメリットがあると思えばこそ、人は頑張れるのです :mrgreen:

そして、出かけたいときにその度に交渉するよりも、最初に「1ヶ月に1回」と決めることで、不思議なことにお互い「そういうものか」となり、次の月もスムーズにことが運びます。

早々と日程をきめてしまう(重要)

これは重要ですよ!

日程を決めてしまうことで、相手にも予定を考える余地ができます。

わたしが最初ミスしたのはここのところで、

「○月○日か○日、午前か午後か当日の様子をみて決める」

みたいなことを言っていました。

私としては「なんとなく子供たちのことが気になるし、夫にも悪いし、当日の様子を見て大丈夫そうだったら出かけよう」

という、むしろ「気づかい」だったのですが、

夫からするとこれがやりにくかったと。

先予定が決まっていれば、その時間帯をどう過ごすか前もって考えることができるとのこと。

例えばDVDを借りておくとか、子供を連れて外食するために予約しておくとか。

ですので、ここは遠慮せずに日程をズバッと確定してしまいましょう!

うちの夫は「図書館に連れて行く」「回転寿司で思う存分食べてくる」などをしています。

私が一緒だと外食でデザートを頼めないので、むしろ喜んでいることも(笑)

当日することを前もって考えておく

普段「やらなければいけないこと」は山のようにあり、それをこなすので精一杯。

仕事のこと、子供のこと> 夫のこと(?) >>>>自分のこと

という感じですので、いざ自由時間開始となってもアタフタしてあっという間に時間切れ。

 

  • 服、靴、化粧品などの買い物
  • ヨガ教室
  • マッサージ
  • まつげエクステ
  • 一人カラオケ
  • 美術館・博物館
  • レストランでランチ
  • カフェで読書
  • テニス・スカッシュ体験

などなど、何でも良いのですがひとつメインのことを決めてしまうと達成感もありますよ!

もちろん友達をさそっても。

私は独身の知人とよく遊んでいます!

自分だけの時間を作りストレス解消!夫や子供にやさしくなれそう

 

わたしがこの方式にしたのはだいたい1年前くらいかな?

最初は

夫に負担かけて悪いな・・・とか

子供たち、寂しいかな? とか

思っていましたが、彼らは意外と大丈夫です 😎

手土産のひとつも買っていけばなおさら上機嫌。

「母親なんだから休日も家族のために色々しなきゃ」とキリキリ余裕のない母より、

「あー楽しかった。」と笑っている母の方がいいみたいです。

夫も慣れてきて、ワンオペに自信がついてくると「4時間すぎちゃっても大丈夫だからゆっくりしておいでよ!」なんて言ってくれたりします 😀 ありがたいです。

 

仕事、育児、家事にヘトヘトの毎日ですよね。せめて1ヶ月に1回くらいは息抜きしましょう!

それが家族みんなのためになる!

共働きの朝のタイムスケジュールはこちら イライラを最小限にしたい

 

ではではまた!

 

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